-1.00 лв.

Брашно от фурми, Без глутен 500гр. Яж Полезно

В наличност
Лесно връщане и замяна

Върнете и заменете дори отворена пратка

Сигурно разплащане

Криптирана връзка за сигурност на вашите лични данни

7.99 лв. 6.99 лв.

Спестявате: 1.00 лв. (12.52%)

Описание

Съдържание:

Обезкостени, изсушени и смлени на прах фурми

Приложение:

Приготвяне на печива (самостоятелно или в комбинация с други брашна). Добавка към шейкове, смутита, мюсли и кисело мляко. Чай, запарка и отвара.

 

Можете да използвате това здравословно брашно от фурми в кулинарията и да го ползвате като подсладител. Имайте предвид, че брашното от фурми е с 30% по-малко сладко от захарта.

Влагането по рецепта към печива дава освен сладост и плътност на сместта. Подходящо е за приготвяне на сладки и бисквити. Придава много приятен вкус като поръска. Удачно е за подлсаждане на смутита и шейкове.

Начин на съхранение: На хладно и сухо място

съдържание в 100гр.

протеини (гр.):
2,9
въглехидрати (гр.):
77,0
от които захари (гр.):
67,0
мазнини (гр.):
0,0
диетични фибри (гр.):
19,0
натрий (гр.):
0,02
калоричност
kj:
1462
kcal:
346

 

 

Богатото съдържание на различни хранителни вещества, фибри и антиоксиданти, прави фурмите невероятни полезни за мозъка и сърцето. Също така, са полезни за подобряване на здравето на костите, лечение на запек, чревни нарушения, сърдечни проблеми, анемия, сексуални дисфункции и много други състояния. Фурмите също спомагат за насърчаване на здравословно наддаване на тегло. Те са богати на много витамини, минерали и фибри. Някои здравни специалисти завяват, че консумацията само на една фурма всеки ден е отличен избор за балансирана и здравословна диета.

По същество, фурмите представляват сладкия плод на Финиковата палма (Phoenix dactylifera), която се отглежда в много тропически региони на света. През последните години те добиха широка популярност и у нас и намират място във все повече здравословни рецепти.

Те са една от най-добрите универсални храни, които могат да регулират храносмилателния процес и значително да увеличат енергийните нива при хора в рамките на половин час от консумацията. Широка употреба намират като естествен подсладител в множество десерти.

Почти всички фурми, продавани в западните страни, са в изсушена форма. Можете да разберете дали фурмите са изсушени въз основа на външния им вид. Набръчканата кожа показва, че те са изсушени, докато гладката кожа е признак за свежест. В зависимост от сорта, свежите фурми са сравнително малки по размер и варират по цвят от яркочервено до яркожълто. Изсушените фурми имат тъмнокафяв до черен цвят.

Ползи за здравето от фурми
Фурмите са богат източник на хранителни вещества

Безспорно фурмите са известни със сладкия си вкус, но, ако погледнем към тяхното хранително съдържание може би ще се замислим имат ли място в здравословната диета, към която се стремим. Всъщност, те са изключително полезни и могат да направят чудеса за нашето здраве. Изследванията доказват, че те осигуряват редица ползи за здравето, като, за да се възползваме от тях са нужни само 3 фурми към ежедневното меню в продължение на само една седмица.

Фурмите са богат източник на минерали, здравословни фибри и витамини. Те са едни от най-сладките плодове, с богато съдържание на ключови хранителни вещества. Тъй като те са изсушени, тяхното съдържание на калории е по-високо от повечето пресни плодове. Калорийното съдържание на фурмите е подобно на това на други сушени плодове, като стафиди и смокини. Повечето от калориите във фурмите идват от въглехидрати. Останалата част е от много малко количество протеини. Въпреки техните калории, фурмите съдържат някои важни витамини и минерали в допълнение към значително количество фибри. В 10 грама фурми се съдържат:

Калий – 696 мг (20% от препоръчителния дневен прием);
Магнезий – 54 мг (14% от препоръчителния дневен прием);
Витамин В6 – 0,2 мг (12% от препоръчителния дневен прием);
Влакна – 6.7 мг (27% от препоръчителния дневен прием);
Манган – 0.3 мг (15% от препоръчителния дневен прием);
Мед – 0.4 мг (18% от препоръчителния дневен прием).
Фурмите също са с високо съдържание на антиоксиданти, което може да допринесе за много от техните ползи за здравето.

Тъй като фурмите са с високо съдържание на захар (66 грама на 100 грама), се препоръчва да се намали консумацията на захар в други форми.

Фурмите са отличен енергиен бустер

Фурмите са богати на натурални захари, включително глюкоза, фруктоза и захароза, а тези захари ги правят идеална и бърза енергийна закуска. Затова, ако се нуждаете спешно от енергия, може бързо да си я набавите като изядете няколко фурми. Фибрите, които се съдържат във фурмите ще запазят енергията Ви и ще помогнат да останете активни през деня.

Фурмите подобряват храносмилането

Фурмите съдържат голямо количество разтворими фибри, които са от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната система. Те помагат за привличането на повече вода в храносмилателния тракт и по този начин облекчават запека. Фибрите са важни за здравето на дебелото черво и за редовното движение на червата. Те също така намаляват риска от рак на дебелото черво, колит и хемороиди (много хора считат фурмите за ефективно лекарство за лечение на хемороиди).

Фурмите са богати на калий, който е от полза при лечение на диария и разстроен стомах. Именно поради тези свойства, фурмите се приемат за естествени средства балансиращи храносмилателната функция.

Освен тези си свойства, фурмите спомагат и за стимулиране на полезните бактерии в стомаха.

Фурмите помагат за превенция и лечение на анемия

Анемията е често срещан здравен проблеми, особено при жените и децата. Фурмите са добър вариант за естествено справяне с този проблем. Богатото им съдържание на желязо допринася за повишаване на нивото на хемоглобин в тялото. Яжте фурми редовно и ще забележите резултатите.

Още полезни средства срещу анемия може да откриете в темата:

Алтернативно лечение на анемия.

Фурмите са богат източник на антиоксиданти за борба с болестите

Антиоксидантите във фурмите имат редица ползи за здравето включително намален риск от няколко заболявания. Антиоксидантите защитават клетките на тялото от свободните радикали, които могат да причинят нежелани реакции в тялото и да провокират заболяване. В сравнение с подобни видове плодове, като смокини и сушени сливи, фурмите се отличават с най-високо съдържание на антиоксиданти. Трите най-мощни антиоксиданти във фурмите са:

Флавоноиди – мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението. Смята се, че притежават потенциал да намалят риска от диабет, болест на Алцхаймер и някои видове рак.

Каротеноиди – каротеноидите са показали, че благоприятстват здравето на сърцето и могат да намалят риска от някои очни заболявания като макулна дегенерация.

Съществуват твърдения, че консумацията на една фурма на ден помага за поддържане здравето на очите през целия живот. Известно е, че фурмите са доста ефективни и за предпазване от нощна слепота.

Фенолна киселина – известна със своите противовъзпалителни свойства, фенолната киселина може да помогне за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания.

Фурмите укрепват костите и имунитета

Фурмите съдържат селен, манган и магнезий, а тези минерали са важни за поддържането на здрави и силни кости. Не само това, но те също се считат за богати на селен храни, а диета, богата на селен се смята за много полезна в превенцията на рак.

Фурмите намаляват риска от сърдечен удар

Калият във фурмите помага за намаляване на риска от инфаркт и намаляване на LDL холестерола (липопротеини с ниска плътност), известен като “лош холестерол”, който се натрупва по стените на кръвоносните съдове, причинявайки запушването им. Ако нивата на LDL холестерола в тялото са високи, рискът от сърдечен удар е по-голям.

Фурмите стимулират здравето на мозъка

Много изследвания са доказали, че фурмите съдържат достатъчно количество витамин В6, което спомага за подобряване на мозъчната дейност и остротата на ума.

Фурми при диабет

Тъй като фурмите са изключително сладки, се смята, че те повлияват нивата на кръвната захар. Няма обаче достатъчно изследвания, които да подкрепят това. Някои изследвания показват, че дори може да понижат нивата на кръвната захар и да са от полза при лечението на диабета. Това вероятно се дължи на факта, че в тях се съдържат естествени захари, но са с нисък гликемичен индекс и следователно не представляват заплаха.

Фибрите във фурмите също са от полза за контрола на кръвната захар, тъй като забавят храносмилането и предотвратяват рязкото й покачване. По тази причина фурмите имат нисък гликемичен индекс (GI), който отразява скоростта на повишаване на кръвната захар след консумация на определена храна.

Фурми при бременност и кърмене

Фурмите са подходящ здравословен избор при бременност и кърмене. Едно проучване показва, че приемането на фурми през последните 4 седмици преди раждането води до по-благоприятно протичане на раждането. Все пак, трябва да внимавате, за да не приемате по-големи количества от препоръчителните, тъй като не е ясно какво може да се случи.

В обобщение, ползите за здравето от фурмите включват:

Помагат при загуба на тегло.
Предотвратяват диарията.
Поощряват здравето на сърцето и намаляват рисковете от инфаркт.
Предотвратяват хемороиди.
Помагат в превенцията на рак на дебелото черво
Намаляват риска от колит.
Помагат за лечението и предотвратяването на анемия.
Помагат за намаляване на кръвното налягане.
Подпомагат дихателната и храносмилателната система.

 

 

 

Ревюта (0)

0.0
0
0
0
0
0

Оставете ревю на “Брашно от фурми, Без глутен 500гр. Яж Полезно”

Този продукт все още няма ревюта.